A modern emberek nagy része diétázott már – valamilyen okból kifolyólag – élete során. Nem mindegy azonban, hogy mi a diéta oka. Szerencsére a legtöbben csak a jó alak vagy a jobb közérzet reményében tartják a – sokszor nagyon szigorú – diétákat. Vannak azonban sajnos olyanok is, akik nem saját elhatározásból, hanem kényszerből, valamilyen érzékenység, allergia vagy betegség miatt kénytelenek szigorú étrendhez igazodni. Ezek közül is a legkomolyabb a cukorbeteg diéta.

 A cukorbeteg diéta alapszabálya

Itt ugyanis nincs helye kilengésnek, sumákolásnak vagy „bűnözésnek”. A tét nem A cukorbeteg diéta alapszabályaa nyári bikiniformánk, de nem is egy kis hasgörcs, vagy puffadás, mint az érzékenységek esetében. Itt a legkisebb elcsábulás is komoly következményekkel járhat. Viszont, ha tudatosan megtervezzük a napunkat, étkezéseinket, tennivalóinkat, mozgásunkat és az eltervezett napirendünket, illetve étrendünket betartjuk, akkor teljes értékű életet élhetünk a diabétesz mellett is. Csupán az elején van szükség szakszerű segítségre, dietetikus személyében, aki segít eligazodni az ételek cukor és szénhidráttartalmának világában. Egy kis gyakorlás és idő után már könnyen és teljesen természetesen fog menni a számolás és válogatás a fogyasztható és a kerülendő élelmiszerek között.

Cél a cukorbevitel megszüntetése

cukormentes étkezésDiabéteszesként a legfontosabb étkezési szabály, hogy nem lehet cukrot, cukortartalmú táplálékot enni vagy inni. De nem csak a cukorral van baj. A szénhidrátok például cukorrá alakulnak az emésztés során, így azokkal is mértékletesen kell bánni. Nagyon meg kell válogatni, hogy milyen szénhidrátokat és mikor, illetve mivel fogyasztunk. Össze kell hangolni a táplálkozást a mozgással, a pihenéssel, a folyadékfogyasztással és az inzulinos kezeléssel. Ha mindezekre odafigyelünk, akkor elkerülhetjük a rosszulléteket, valamint a vércukorszint ingadozásokat is. Egészségünk mindennél többet ér. Figyeljünk testünk szükségleteire és a szakemberek véleményére!

A legtöbben várandósságuk 9 hónapjára úgy tekintenek vissza, mint életük legszebb időszakára. Nem mindenkinek olyan felhőtlenek azonban a babavárás hónapjai. Az egyik leggyakoribb rendellenesség a terhességi cukorbetegség, ami a kismamákat fenyegeti. A terhességi cukor értékhatárok táblázat alább látható.váradnósság cukorbetegség esetén

Mikor kell elvégezni a vizsgálatot?

Minden gondozott terhesség 24-28. hete között kell megejteni a terheléses vércukorvizsgálatot. Első körben az éhgyomorral érkezett kismamától vért vesznek, majd 75 gramm, vízben feloldott (esetleg egy kis citromlével ízesített) glükózt itatnak meg vele. A „limonádé” elfogyasztása után 2 órát nyugodtan kell ülni (a mozgás befolyásolhatja az eredményt), természetesen enni továbbra sem szabad! 120 perc után ismét vért kell venni a pácienstől. Ennek a 120 perces eredménynek az értéke határozza meg, hogy kell-e diétáznia a várandós édesanyának.

Éhgyomros vércukorszint 6,00 mmol/liter alatt normális
120 perces vércukorszint 7,8 mmol/liter alatt normális
120 perces vércukorszint 7,8 mmol/liter és 11,1 mmol/liter között csökkent cukortoleranciát jelent
120 perces vércukorszint 11, 1 mmol/liter felett cukorbetegséget jelez

 

Mivel a terhesség egy különleges állapot, ezért a 7,8-11, 1 mmol/liter-es eredményt is terhességi cukorbetegségnek tekintik és a kezelést azonnal ugyanúgy megkezdik, mint a 11,1 mmol/liter feletti eredményt produkált kismamáknál.

Mit kell tenni, ha “rosszak” a számok?

Első körben a diabetológián szigorú diétát javasolnak az édesanyáknak, egyénre szabottan, az diéta várandósság alatteredményeikhez igazodva. A diétás nővérek abban is segítenek, hogy az előírt étel és tápanyagmennyiséget milyen fajtájú, típusú, sőt milyen márkájú termékekkel tudják a legoptimálisabb formában magukhoz venni. Az otthoni vércukormérések mellett a terheléses vércukorvizsgálatot meg kell ismételni a várandósság során, egy későbbi időpontban. Ha a diéta ellenére nem javultak az eredmények, akkor egyéni szempontok alapján még az inzulinos kezelés is szóba jöhet.

Meddig áll fenn a probléma?

Az esetek döntő többségében a szülést követő 6 hét után a várcukorszint rendeződik. A gyermekágyi időszakban fokozatosan, az orvossal egyeztetve elhagyható az inzulin. A 6 hét után pedig a szigorú diétát is fel lehet cserélni a normál – lehetőség szerint egészséges és kiegyensúlyozott – táplálkozásra.